颈椎曲度变直？好好的颈椎怎么就变直了呢？3招拯救你的颈椎：《老虎机插孔锅原理海外击球 》

因为长期低头玩手机，老是觉得脖子酸胀、手指发麻。
  就去医院拍片检查，在检查报告单上写着：“颈椎生理曲度变直”。
  这是怎么回事呢？还能恢复吗？颈椎生理曲度为什么会变直？正常情况下，我们的颈椎并不是直的，是具有一定的生理曲度，有一向前凸出的生理弧度，就像英文字母“C”。
  正因为有了颈椎曲度的存在，可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
  而颈椎生理曲度变直，顾名思义就是颈椎的“C”没有了，变成了一条“直线”，有的人甚至会出现颈椎反弓。
  而导致颈椎生理曲度变直的原因和长期的不良姿势、外伤、感染、退变等因素有关。
  颈椎退变颈椎的椎间盘、关节突以及关节软骨发生退变后，失去了缓冲外力、减少震荡的生理功能，就会导致稳定性降低，出现生理曲度的变直、消失、后凸等问题。
  长期不良姿势颈椎生理曲度变直最主要的原因就是长期不良姿势，比如低头玩手机、低头办公、喜欢枕高枕头、趴在桌子午睡等，这些不良习惯会使头部前屈，增大颈椎的应力，加速颈椎退变，导致生理曲度慢慢消失、变直甚或反弓。
  颈椎曲度变直会有什么危害？虽然说单纯的“颈椎生理曲度变直”不是颈椎病。
  但这是颈椎发生的一个警告信号。
  如果再不纠正那些不良习惯，颈椎生理曲度消失，颈椎间盘压力增大，导致椎间盘膨出，从发诱发颈椎病。
  颈椎生理曲度应该怎么办？单纯的颈椎生理曲度改变，可以通过改变不良姿势，配合适当的锻炼，会有一定发改善。
  避免不良姿势在工作的时候要避免长时间低头伏案，可以把电脑显示屏垫高，让屏幕与视线基本保持齐平，注意保持正确坐姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
  在玩手机的时候，不要总算低着头，可以把手机举高到眼睛高度，这样就不用低头玩手机了，另外也不要半躺着玩手机。
  合适的枕头枕头避免过高或过低，要保证睡在枕头上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。
  习惯仰卧枕头的高度为8-10厘米比较合适，要把后脑和颈部之间的空间全部垫满，避免颈部悬空。
  除了枕头的高度要合适以外，枕头的软硬度适中、稍有点弹性。
  锻炼颈部肌肉由于长期的不良姿势会导致颈部肌肉力量减弱，发生肌肉劳损。
  通过加强颈后部肌肉力量和柔韧性的锻炼，对于逐渐恢复颈椎曲度有一定帮助。